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關鍵三要素 防糖尿病血管病變
: 糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有20情趣跳蛋價錢0多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸公仔跳蛋。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
（畢翠絲／台棒棒棒北報導）
疑疲勞駕駛…大貨車失控衝撞家具店 車頭擠壓夾殺駕駛
: 國道1號頭份交流道匝道口，1輛載著鳳梨的大貨車，凌晨3點多下匝道時，竟然沒有減速，高速直線往前衝，衝入知名連鎖傢俱店內，車頭嚴重擠壓，店內一片狼藉。消防局動用破壞器材，花費1個多小時才將被夾困的蔡姓司機救出送醫，但仍傷重不治，駕駛沒有酒駕，懷疑是疲勞駕駛所導致。
▼（圖／東森新聞）
駕駛沒有酒駕，懷疑是疲勞駕駛所導致，而家具店位在匝道口，路衝危險地點，業者10多年前地板還特地墊高，沒想到還是抵擋不住大貨車的彈跳破壞力，店內床組桌椅和裝潢幾乎無一倖免，恐怕要歇業好一陣子。
性愛機器影片
（封面圖／東森新聞）按摩棒av
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